【3/1＆3/15】走りの教室ビギナークラス

【Venmoアカウント変更のお知らせ】
2026年1月よりVenmoのアカウントを変更いたしました。 表示名は以前と同じですが、別のアカウントになります。以前のアカウントはフレンドも解除しておりますので、お手数おかけしますが、今後は新しいアカウントの方へお送りいただけますようお願いいたします。 お間違えのないよう、ご確認をよろしくお願いいたします。

1月クラスは、5歳～2年生を年齢目安としています。この時期のお子様は、ただ「腕をふって！足をあげて！」と言われても、すぐに上手に身体を使うことはできません。
走りの教室では、正しく速く走れる身体作りを「遊び」の中に落とし込んだプログラムです。

• 「鬼ごっこ」感覚のトレーニング 遊びに夢中になる中で、反射神経と瞬発力を自然に養います！
• 「動物のマネっこ」 様々な動物の動きをマネすることで、正しい体の使い方を身につけます！
• 「リズム遊び」 音楽や手拍子に合わせて、楽しみながら走る力をぐんぐん伸ばします！

「走るのって楽しい！」「自分にもできた！」という成功体験は、運動だけでなく、お子様のあらゆる自信に繋がります。

「走りの教室」の目的

正しい走り方や身体の使い方を学び、走る力を高める。
ゴールデンエイジ以降、どんな競技にも対応できる走りの土台と身体を作る。（*7つのコーディネーション能力をのばします）
太陽を浴び、沢山の酸素を取り入れ、心身共に健康になる。

*7つのコーディネーション能力運動能力とは・・・？
ソ連（現、ロシア）の神経生理学者であるニコライ・ベルンシュテイン(Nikolai Bernstein)によって20世紀なかばに提唱された概念であり、これが東ドイツ（現、ドイツ）で、コーディネーション能力として七つに分類され、コーディネーショントレーニングが完成したと言われています。

走るのが苦手な子も得意な子も、ぜひお気軽にご参加ください。

日時	2026年3月1日（日）　 1:00pm-2:15pm　 対象年齢目安：TK～2nd Grade 2026年3月15日（日）　9:30am-10:45am　 対象年齢目安：TK～2nd Grade
場所	Hickory Elementary School 2800 W 227th St, Torrance, CA 90505 正門前には駐車できませんので、Greenwood Ave.沿いのストリートパーキングをご利用ください。
料金	$25 ※お支払いはVenmo・Zelle・現金のいずれかでお願いいたします。 Venmo/Zelleでのお支払いは、前日までにお願いいたします。（参加クラスと参加者のお名前をご記入ください。） Venmo：＠Calmommy Zelle：info@calmommy.com Cash：おつりの無いようにご協力お願いいたします。
内容	遊びを取り入れ、運動することの楽しさを感じながら、走り方の基礎を習得することを目標にします。 「姿勢」「腕の振り方」「足の使い方」をテーマに、【ウォーミングアップ・体つくり】【走りの時間】【補強・クールダウン】の流れでクラスを進めます。
コーチ	SHIHO（元中学校体育教員／小学校 教員免許、中学校・高校体育 教員免許保持） 大学まで陸上競技を専門とし、インターハイ優勝経験もあるトップアスリート。 大学卒業後は、日本の中学校で、体育教師として多数の子供達の指導にあたってきたプロの先生です。
持ち物	運動できる服装と靴（安全上、各種競技スパイクは不可）、飲み物
その他	・トイレは隣接する公園内にあります。（受付にトイレットペーパーをご用意しておりますので、お気軽にお声がけください。） ・日陰がない場所もございますので、各自対策を宜しくお願い致します。 ・手荷物や貴重品の管理は各自でお願いいたします。