【2/26受付終了】West LA 走りの教室「冬季プログラム」
「走り」は全ての運動の基本です。「走りの教室」は全てのスポーツに必要な正しい走り方や身体の使い方を学ぶことで、子供達の基礎体力・運動能力の向上を育むことを目的としています。
「走りの教室」の目的
正しい走り方や身体の使い方を学び、走る力を高める。 ゴールデンエイジ以降、どんな競技にも対応できる走りの土台と身体を作る。 太陽を浴び、沢山の酸素を取り入れ、心身共に健康になる。
| 【冬季プログラム】 冬は、陸上競技の中でも特に「長距離走」が盛んになる季節です。冬の間に有酸素運動を多く取り入れることで持久力をあげ、春先からのパフォーマンスに繋げることを目的とした冬季プログラムになります。 12月、1月、2月クラスは、通常の短距離走の指導に加え、少し長目の距離を意識した練習も取り入れます。 長距離走など持続力が必要なスポーツが適しているこの時期に、みんなで楽しく体力をつけましょう！！ |
2022年は、10月にロングビーチで行われたAquarium of the Pacific 5K、11月にトーランスで行われたTurkey Trot Fun Run 5Kに参加しました。
次回は2023年2月12日に開催されるRedondo Beach Super Bowl 5K Run/Walkに参加します。
| 日時 | 2023年2月20日（月）Torranceクラス （Presidents’ Day） 第一部 9:00am-10:15am Kindergarten以上 第二部 10:45am-12:00pm Kindergarten以上 ※両クラス共に同じ内容になりますので、ご都合のよい時間帯をお選びください。 2023年2月26日（日）West LAクラス 9:00am-10:15am Kindergarten以上 |
| 場所 | ①Torranceクラス Columbia Park（4045 W 190th St. Torrance, CA 90504） 190th Street から入るパーキングをご利用頂き、その先、芝生スペースにスタッフがおりますので、そちらで受付を宜しくお願いいたします。 ②West LAクラス Fox Hills Park(Green Valley Cir &, Buckingham Pkwy, Culver City, CA 90230) 公園周辺のStreet Parkingになります。遊具周辺スペースにスタッフがおりますので、そちらで受付を宜しくお願いいたします。（ページ下地図参照） |
| 料金 | $20 ※当日、現金かVenmoにてお支払いください。 |
| 内容 | ラダー・ミニハードル・チューブトレーニング等を取り入れ、「走る力」をぐっと高め、 より速く走れることを目標にします。「姿勢」「腕の振り方」「足の使い方」をテーマに、【ウォーミングアップ・体つくり】【走りの時間】【補強・クールダウン】の流れでクラスを進めます。中・長距離走を取り入れ持久力アップを目標にします。 |
| コーチ | SHIHO（元中学校体育教員／小学校 教員免許、中学校・高校体育 教員免許保持） 大学まで陸上競技を専門とし、インターハイ優勝経験もあるトップアスリート。 大学卒業後は、日本の中学校で、体育教師として多数の子供達の指導にあたってきたプロの先生です。 |
| 持ち物 | 運動できる服装*と靴（安全上、各種競技スパイクは不可）、飲み物 ＊特に第一部への参加の方は、朝の冷え込みに備え、脱ぎ着できる洋服でのご参加をおすすめいたします。 |
| その他 | ・両場所共に、トイレは公園内にあります。 ・日陰がない場所もございますので、各自対策を宜しくお願い致します。 ・手荷物や貴重品の管理は各自でお願いいたします。 |
2月26日（日）の走りの教室クラスの後（10:30am-11:30am)、同じ場所でROOPS「リボン・フラフープ・縄跳びクラス」を開講しますので、ぜひご見学ください。
Fox Hills Parkの集合場所
