【活動レポ】第一回走りの教室

2021年、11月11日、ベテランズデーの祝日。ずっとずっと開きたいと思っていた子供達の陸上教室、念願叶って開催することできました！

コロナ禍で運動不足の子供達が多い中、子供達が外に出るきっかけになれば、という思いの下、すべてのスポーツの基礎になるもの、そして、ロサンゼルス周辺では、なかなか本格的な指導を受けることのできない陸上教室の準備を進めていました。

今回、ご縁あって、とても素晴らしい指導者の方との出会いがあり、早速の開催が実現しました！まずは、トライアルクラスということで、「陸上」という日本語も初めて耳にする 5歳から9歳までの5名のカルキッズが参加。

年齢も能力もバラバラな中、基礎から楽しく教えてくださり、30℃近い暑さ（11月半ばなのに！）でしたが、子供達みんな最後まで頑張りました。若いお姉さんコーチとの触れ合いも、とても楽しかったようです。

今回は、年齢層が低かったこともあり、とにかく楽しく外遊び！を意識して楽しくレッスンを進めてくださりました。

コーチは、大学まで陸上競技を専門とし、インターハイ優勝経験もあるトップアスリート。大学卒業後は、日本の中学校で、体育教師として多数の子供達の指導にあたってきたプロの先生ですが、「外に出て太陽を浴びるだけでも、満点！とにかく身体を動かすことを楽しんでもらえれば。」と言うコーチの優しい言葉がとても印象的でした。

遊びを取り入れたトレーニング（しゃくとり虫になって体幹を鍛えたり、おもしろスタートで反射神経を鍛えたり）で、あっという間の1時間でした。

ウォーミングアップ、ドリル（走るための基本を身につけるために行う反復練習） 、30ｍタイムトライアル、ラダートレーニング、最後にクールダウン。充実の内容で、たっぷりと汗を流しました。

今後は、年齢やレベル別に分けたクラスを開講する予定ですので、ぜひお楽しみに。